http://bloghajimemashita.blog119.fc2.com/ 千葉県市川市、自宅の一室にてアロマサロンやってます。 ja http://bloghajimemashita.blog119.fc2.com/blog-entry-443.html 今週29日がいよいよフラの発表会です。明日木曜の昼間30分間も、特別レッスンにも参加してくる予定。今年の春から始めて半年後にはこんなことになるなんてちょっと信じられませんがせっかくなので楽しんできたいと思ってます。目標があるとやっぱり気持ちにハリも出てきますね。他の上手なクラスの方たちを拝見するのもワクワクします。衣装は我々のクラスは初心者クラスなのでドレスなどは購入せず普段のパウスカート、アスカティ 明日木曜の昼間30分間も、特別レッスンにも参加してくる予定。

今年の春から始めて半年後にはこんなことになるなんてちょっと信じられませんが
せっかくなので楽しんできたいと思ってます。
目標があるとやっぱり気持ちにハリも出てきますね。
他の上手なクラスの方たちを拝見するのもワクワクします。

衣装は我々のクラスは初心者クラスなのでドレスなどは購入せず普段のパウスカート、アスカティーシャツ、お揃いのレイ、髪飾りです。

うひゃひゃ～。
どうなるんだろう。

あとは練習あるのみですね。
頑張ります。


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]]> 日々のこと 2009-11-25T05:12:30+09:00 みほぷり FC2-BLOG http://bloghajimemashita.blog119.fc2.com/blog-entry-442.html 「眠る」、「起きる」というのは表裏一体と言われます。夜お布団に入って眠れないと、朝も起きるのがつらい。これはすごく良くわかりますよね。でも最近は、お布団に入ってすぐ眠れるのに、朝もつらいというかたがいるかもしれません。もちろん季節柄やお天気の関係もあるかと思いますが、もし慢性的にこういったことが続くのは、基本的に睡眠時間が足りないか、睡眠の質が悪いということです。現代はこういった方が多いのではない
夜お布団に入って眠れないと、朝も起きるのがつらい。
これはすごく良くわかりますよね。

でも最近は、お布団に入ってすぐ眠れるのに、朝もつらいというかたがいるかもしれません。
もちろん季節柄やお天気の関係もあるかと思いますが、もし慢性的にこういったことが続くのは、
基本的に睡眠時間が足りないか、睡眠の質が悪いということです。
現代はこういった方が多いのではないかと思います。

子供でいうと、夜はころっと寝て、朝は目覚めたら1秒後にはシャキっとして元気に走り回ります。
ものすごく深く眠っているんですね。
昨日の疲れはどこへやら。。。本当に羨ましくなります。

睡眠の質をあげようとするならば、眠る前にテレビやパソコン携帯などは見ないこと。
実はこれらは目にはものすごく負担になってます。
目の疲れは、頭、そして関連して首や肩につながってきます。（疲れはどんどん下におりてきます）

それから、目の疲れは”頭蓋骨”をぎゅーっとしめてしまいます。（骨盤も一緒に連動してます）
本来眠る時は、頭蓋骨や骨盤がホワンっとゆるんでいる状態がいちばん良い状態。
そして朝起きるときに頭蓋骨・骨盤がキュっとしまる。
イメージでなんとなくわかりますか？
なので目が疲れたまま（頭蓋骨をしめたまま）一生懸命眠ろうとしても、逆に目がさえてしまったり、眠れたとしても質が悪く朝がつらかったり。

女性は28日の月経周期を通して骨盤の開閉があります。
生理中は開く、生理5日目～排卵までは閉じていく、以降～次の生理がくるまではじょじょに開いてきます。

実は１日の中でも、骨盤の開閉が行われているんですね。
夜は出来るだけ目を使わずゆるゆるの状態にして心も身体もふんわりと。

眠る前にPCを使ってしまった！とかテレビみたり本を読んでしまったりという方は、首の横のスジや、首の後ろをよーくよーく温めてあげてください。
副交感神経を刺激してリラックスモードに導いてくれます。
精油をいれた手浴もお勧めです。

※首を温めてあげるのは何でもいいんですが、出来るだけ毎日続けてあげられるような方法をぜひお勧めします。
季節柄、布団に入る時は温めた首元は冷めないようにタオルで巻いてそのまま寝てあげると更に朝の起き方違ってくると思います。
私は首や後頭部を少し湯たんぽであたため→首はタオルでぐるぐるまきに。

睡眠の質をあげるということで、まくらや布団やその他色んなビジネスが流行ってますが、多分これがいちばんの近道じゃないかと思います。

眠る、起きるというリズムが一番大切。
眠っている間に様々なホルモンが出たりと、身体の中では色々なことが行われてます。
疲れを次の日に持ち越さないためにも、上手に眠ることをお勧めします。


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]]> 身体のこと、自然療法のこと 2009-11-24T05:39:07+09:00 みほぷり FC2-BLOG http://bloghajimemashita.blog119.fc2.com/blog-entry-441.html 「薬をやめる」と病気は治る―免疫力を上げる一番の近道は薬からの離脱だった(2004/03)安保 徹商品詳細を見る免疫学でとても有名な安保徹さんの本です。以前にもブログで書いていましたが。→お勧め本「多くの薬は病気を根本から治すものではありません。むしろ、病気を自分で治す＝免疫力」を低下させ、病気を長引かせたり、新たな病気を呼び込んだりしているのです」本書より人間の身体にいちばんストレスとなるのが「消炎鎮痛剤」 「薬をやめる」と病気は治る―免疫力を上げる一番の近道は薬からの離脱だった
(2004/03)
安保 徹

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免疫学でとても有名な安保徹さんの本です。
以前にもブログで書いていましたが。→お勧め本

「多くの薬は病気を根本から治すものではありません。むしろ、病気を自分で治す＝免疫力」を低下させ、病気を長引かせたり、新たな病気を呼び込んだりしているのです」本書より

人間の身体にいちばんストレスとなるのが
「消炎鎮痛剤」と「ステロイド剤」なんだそう。
※ステロイド剤については緊急（救命救急）で必要な場合もあるのですが。

「消炎鎮痛剤」については、薬局でもすぐ買えますし、頭痛もちのかたや生理痛でつらいときなど結構気軽に飲んでしまうこともあると思います。
消炎鎮痛剤は、頭痛、腰痛、ひざ痛、生理痛、歯痛、関節痛、熱、炎症などに用いられます。
炎症がおさまるのは血流をとめて冷やす作用があります。痛みや炎症を消すその効果は血流障害の現われなんです。
私もボディワーカーとして感じることは、何かしらお薬を飲まれているかたはとにかく身体が冷たいです。

現代医療は対症療法が優先されているのも現実。
（例えば、胃痛を訴える患者に対し痛み止めだけを服用させるのは典型的な対症療法。
咽頭痛に対して鎮痛薬、発熱に対して解熱薬、咳に対して鎮咳薬を服用するのも対症療法の一例）

もちろん耐え切れないような激しい痛みをとるにのはとても有効なんだけど、長期間とか常用するとかというのはやはり色々と問題が多く出てくる。

最近多いインフルによる「脳症」は、解熱剤の投与によって引き起こされている可能性があると言われてます。
高熱＝「解熱剤」という考えを医者も親も改めなくてはなりません。
人は41℃以上にならないと、体内の細胞は破壊されないそうです。
40℃近くのぎりぎりは出ても、なかなか40℃を超えることは有りませんよね。

この本を読んで色々と考えさせられました。
病気は身体が悪いのではなく、その人自身が生んだものであるから、医者や薬に頼らずホンキになれば必ず治るということ。
（ひざ痛、腰痛、不眠、高血圧、糖尿病、胃潰瘍、癌、アトピー、リウマチなども全て含みます）
何か気になる方がいらしたら、この本に沢山ヒントが書いてありますよ。


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]]> オススメ本 2009-11-20T06:38:02+09:00 みほぷり FC2-BLOG http://bloghajimemashita.blog119.fc2.com/blog-entry-440.html 昨日は20数年ぶりの友人Makinkoにあってきました。場所はＪＲ南柏駅近くで、お店をオープンした中学時代の友人。それこそ15歳卒業以来ぶりです。先日の高校の同窓会で唯一中学が一緒だったMariに情報を聞いて、ランチタイムにかけつけた。「海月（くらげ）」というお店。お昼はランチ～カフェ、中休みなしで夕方からは居酒屋に。オープンしたのは昨年夏。それこそ中学時代の同級生が内装を請け負い、同級生有志で珪藻土の壁を一緒 場所はＪＲ南柏駅近くで、お店をオープンした中学時代の友人。
それこそ15歳卒業以来ぶりです。
先日の高校の同窓会で唯一中学が一緒だったMariに情報を聞いて、ランチタイムにかけつけた。

「海月（くらげ）」というお店。
お昼はランチ～カフェ、中休みなしで夕方からは居酒屋に。

オープンしたのは昨年夏。
それこそ中学時代の同級生が内装を請け負い、同級生有志で珪藻土の壁を一緒に塗ったりとお手伝いしたんだそう。
それを聞いてますます感動してしまった。

私は小学校高学年、中学校はこのあたりで過ごした。
30代後半になった今、同級生達は結構この近辺に戻ってきているんだそう。
中学時代のお友達とはすっかり連絡が途絶えていたが、またこのお店を通してつながっていきそうだ。

そしてお店には日々誰かしら同級生絡みのお客様がきてくれるそう。
「本当にありがたいよ」ってMakinkoは言っていた。

中学を卒業してから20数年、この間にそんなことがあったんだ～と感激。
立派に素敵に大人になったんだね。
6歳の息子君はひとりで育ててます。（夜はおじいちゃんおばあちゃんにお願いしてるそうですが）

とにかく前向きのMakinkoとの再会は本当に嬉しかったし感動した。
末永く皆さんに愛されるお店でありますように願ってます。
時間があいたときはまたお邪魔させていただきますね。

皆様、JR南柏駅（千葉県柏市）あたりに行った際はぜひ立ち寄ってみてくださいね。
お店のHPはMariの弟が無料で担当してくれるそうで本当にみんなの力はすごいな～と思う。
近々に出来上がるそうです。


～お店情報～

昼CAFE＆夜SAKEのゆらぎ空間
海月　（くらげ）

〒277-0863　千葉県柏市豊四季508-25
電話04-7199-9550

ランチ　11：30～14：00
カフェ　14：00～17：30
SAKE　17：30～23：00

定休日　日曜、祝日

少人数から40名様大小パーティ承ります。

お店の様子、数枚写真とってきました。










そしてMakinko。中学時代は長身をいかしてバレー部でした。


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]]> 日々のこと 2009-11-19T06:47:50+09:00 みほぷり FC2-BLOG http://bloghajimemashita.blog119.fc2.com/blog-entry-439.html 「乳がん検診をしましょう」と色んなところでポスターをみかけたります。ただ、私はめったやたらに「乳がん」をこわがる必要はないと思ってます。乳がんは女性ホルモンの“エストロゲン”が深く関わってきます。乳がんの原因としては、食生活で肉、乳製品が増えてきていることや（動物性食品はほとんどがメスの家畜から作られています）、環境ホルモン（排気ガス、ダイオキシン、工場排水、農薬、添加物、石油由来の化学物質）があふ
ただ、私はめったやたらに「乳がん」をこわがる必要はないと思ってます。
乳がんは女性ホルモンの“エストロゲン”が深く関わってきます。

乳がんの原因としては、食生活で肉、乳製品が増えてきていることや（動物性食品はほとんどがメスの家畜から作られています）、環境ホルモン（排気ガス、ダイオキシン、工場排水、農薬、添加物、石油由来の化学物質）があふれてきていて、こういったものが人間の体内に入ると“エストロゲン”として働きだします。

それから、戦後電気製品が普及したことで生活がラクになり女性ホルモンが過剰になっている可能性も。

また、女性も男性同様に働きすぎのためにストレスが強くなり、ホルモンのバランスが崩れやすいのも原因のひとつかと。

いまや生態系は（人間も動物もお魚も）メス化してきているといわれてます。
そして男性も女性も生殖器系に障害や病気などが出やすくなってきてます。


すべて環境や食生活、ストレスなどが原因なんですね。
食生活は、昔ながらの和食（白米、野菜具沢山の味噌汁、焼き魚）、運動も適度にし、ストレスを溜めない生活をしていたら、乳がんを怖がる必要もないのではと思います。

これは乳がんだけではなく病気全てにいえることだと思いますが。

ちなみに当サロンのリズミカルボディ（Ｒ）トリートメントで行う腹部から脇に入れ込む手技も乳がんを予防するとも言われます。
ご体験されている方は、その意味がそれとなく分かるかと思います。


健康も日々の積み重ね。
私は長生きしたくて・・というわけではありません。
身体のどこかがつらいと、やっぱり気持ちがなえてきます。
健康があってこそ色んなことを楽しめますから。
身体快適に、そして気持ちも晴れ晴れと楽しんで生きていきたいと思ってます。


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]]> 身体のこと、自然療法のこと 2009-11-18T05:27:55+09:00 みほぷり FC2-BLOG